런닝머신 달리기 (7.5㎞/h, 60분) | 513kcal |
스텝퍼 (보통으로, 30분) | 180kcal |
스쿼트 (1세트, 150회) | 36kcal |
바벨 스티프 데드리프트 (보통으로, 10분) | 80kcal |
슬로우버피 (1세트, 100회) | 300kcal |