1032/ 1253 kcal
534/ 208 kcal
동두부 (1회분, 150g) | 84kcal |
연어구이 (1인분, 50g) | 85kcal |
당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
동두부 (1회분, 150g) | 84kcal |
자몽(지름약10cm) (1개, 150g) | 48kcal |
계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
당근 (1토막, 200g) | 67kcal |
방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
BBF 프로틴 (1회분, 30g) | 111kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 180ml) | 135kcal |
연두부 (1모, 125g) | 51kcal |
헬스 (45분) | 247kcal |
줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
사이클 (15분) | 75kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
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