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  • jybyun11
  • 지존2025.05.30 23:488 조회0 좋아요
2025년 5월 30일 유지어트 일기


오늘은 저녁에 오트밀 대신에 통밀빵으로 때웠다. 원래는 빵을 식사로 거의 안먹었었는데 식빵보다 조금 두껍게 썰어서 통밀빵 150g에 닭다리살, 치즈랑 같이 먹으니까 먹을만했다.

빵하고는 방울토마토같은 것하고 먹기에 잘 어울리는것 같다.

생각보다 빵에 단백질이 많아서 이번에는 단백질을 많이 과하게 먹었다.

요즘에는 나와 비슷한 나이의 사람이 당뇨와 통풍에 걸리는 사람이 많아져서 체중유지와 식단조절은 더 신경써서 할 생각이다.

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댓글 (2)

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정석
  • 다시는안돼
  • 05.31 14:46
  • 멋지십니다!!!👍👍
    제 주변에도 당뇨 통풍 있는분 많아요
    통풍고통 장난아니라던데🫢
    건강한 삶을위해 오늘도 힘내보자구요😄😄😄
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지존
  • jybyun11
  • 06.01 00:09
  • 같이 힘내요.
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