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06월 19일 (음식 2180kcal)

민망하구만 ㅋㅋㅋㅋ
푸드파이터 좀 했습니다......😭

점심까지는 잘 버티다가 저녁에 터져버렸네욤ㅠㅠ

pms + 스트레스 받는 일 => 자제력 우주 보내기

....하핫

괜찮아여
전 가끔 살이 빠지다보면 그런 생각이 들어여
살 이렇게 빼서 뭐하지....?? 이렇게 빠르게 독하게 빼서 뭐가 바뀌나 내가 좋아하는 사람들이 살 빠졌다고 날 다르게 좋아해줄 것도 아니고 뭐 데이트 나갈 것도 아니구 사진 잘 찍혀서 인스타 올릴 수 있는 일 정도...? 라고 생각하면 마음이 급안정됩니다 ㅋㅋㅋㅋ🤣🫶

오늘 먹은 건 먹은 거고 내일 다시 열심히 하면 돼여 ㅎㅎ

혈당 스파이크로 오늘 꿀잠 잘 듯

🙏🙏

20151207 다이어리 일기상세

실패 1250kcal

2180/1116 kcal

0/ 186< kcal

아침식사218kcal(10.00%)

원래 아침은 패스하는 편인데....에너지 없이 도저히 못 움직일 거 같아서 먹기??

아 진짜 몸이 오바야. 중력 5배는 받는 거 같아 ㅠㅠ
쓰러질 거 같아서 운동도 패스^^~

그래도 신경 써서 할 일 있을 때만 좀 먹고 안 움직일 거 같은 저녁...??을 좀 줄여볼게 ㅠㅠ

소비 칼로리가 없으니 샐러드 위주로 먹어볼게욥....
생리 후에 황금기가 있으니 넘 욕심내지 말자...????

[통밀당] 통밀식빵	93kcal
올리브유	40kcal
계란 생것	78kcal
다노 저당잼(딸기)	7kcal

점심식사225kcal(10.32%)

ㄱ ㅐ가성비 속세 메뉴 ㅎ

양으로 승부보자(채소 때려넣는) 메뉴는 아니지만 충분히 속세 식사라 느낌....

뭔가 운동 안 해서 칼로리 채우기는 부담스러운데 식단은 더럽게 하기 싫은 날(그날이라던가 그날이라던가 ㅎ) 먹기 좋아요......하핫 나트륨 최고??

[오뚜기] 컵누들 매콤한맛	120kcal
작심닭 오븐구이 닭가슴살	105kcal

오후간식105kcal(4.82%)

살려줘...

[더:단백] 더단백 드링크 초코

105kcal

저녁식사812kcal(37.25%)

거의 뭐 폭주기관차 ㅋㅋㅋㅋ

저녁을 먹었구요....자극의 끝판왕을 먹고싶어서 마요네즈(비건! 병아리콩)랑 같이 ㅎㅎ 너무너무너무 맛있었음 ㅠ

그리고 자꾸 초코력이 너무 딸려서 ㅠㅠ (pms 이슈...)
후식으로 초코쉐이크 타먹깅

사실 끝내야하는데 냉동실 약과도 하나 겟.....

= 800칼로리의 권위있는 저녁 완성??

세상 팍팍하게 살지말자....
얼른 날씬해져서 뭐할건데....

대신 이후로는 진짜 안 먹는 걸루??

사조안심 소스에퐁닭 바질크림	185kcal
컵누들 참깨라면	140kcal
마요네즈	180kcal
플라이밀 초코	132kcal
아몬드데이 언스위트	35kcal
오색한과 약과	140kcal