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  • 4리즈
  • 다신2025.07.09 22:155 조회0 좋아요
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7월 9일
어제 폭염에 운동하고 힘들어서
오늘은 체력조절을 합니다.

오늘은 골고루 잘먹고 쉬고 운동은 패스^
칼로리 섭취가 많아서 다이어트 실패!!

*사진이 없어요 ㅎㅎㅎ
일어나서 아침 10시에 순대국 먹으러^^

11시에 출근해서 업무 정리하고 12시 퇴근^^

집에서 스트레칭 20분하고 낮잠^

3시반에 간식 살치살시즈닝스테이크 150g

5시에 몸풀기 스크린1겜 간단히

7시에 부타동한그룻과 군만두2개

ㅎㅎㅎ 이제 어제의 열감과 피로도가
내려갔습니다^^ ㅎㅎ

내일을 위해 이제 꿈나라 갑니다♡

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댓글리스트

다신
  • terria
  • 07.09 22:41
  • 잠깐씩 자는 낮잠이 정말 최고죠!!👍
    저도 오늘 오랜만에 낮잠.30분쯤 잤나봐요.
    그랬더니 이시간에도 쌩쌩.하네요🤗
    평일 잘드셔도 주말에 조절잘하시니..괜찮습니다!!
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다신
  • 4리즈
  • 07.10 08:03
  • 낮잠이라고 말하고 부끄^^ 30분만 잘려고 했는데 2시간 잤어요ㅠㅠ 숙면을 푸하하
    전 피곤하면 잠이 많이 자요^^
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다신
  • terria
  • 07.10 11:48
  • 4리즈 잠잘자야 살도 잘빠진대요.😆😆
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다신
  • *수지*
  • 07.09 22:30
  • 오잉???
    오늘 휴일처럼 휴식 너무 잘 하셨는데요? 😆
    대표님은 역시 좋습니다.🤭
    푹~ 쉬세요.❤️
    어제 피곤하실만했어요.
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다신
  • 4리즈
  • 07.10 08:04
  • 휴일처럼 잘 쉬었어요^ 회복날♡
    대신 먹고싶은것을 다 먹어서요~
    이런날은 몸무게는 저리가라에요^ 호호
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