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03월 16일 (음식 2269kcal, 운동 1255kcal)
20160316

20151207 다이어리 일기상세

성공 486kcal
2269/ 1799 kcal
1255/ 299 kcal
아침식사282kcal(12.43%)
보리미숫가루 (1큰술, 11g)
39kcal
PB2 (1회분, 9g)
33kcal
자일리톨 (1회분, 4g)
10kcal
아몬드 우유 (1회분, 150g)
25kcal
플랙스 씨드 (1회분, 15g)
90kcal
뮤즐리 (1회분, 25g)
85kcal
점심식사824kcal(36.32%)
사과 국광 (3/4개, 150g)
73kcal
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
Cantonese Chow Mein (1/2회분, 141g)
236kcal
garlic spare ribs (1회분, 200g)
366kcal
오후간식155kcal(6.83%)
사과 국광 (3/4개, 150g)
73kcal
사과쥬스 (1컵, 40ml)
17kcal
브라질너트 말린것 (1회분, 10g)
65kcal
저녁식사1,008kcal(44.42%)
garlic spare ribs (1/4회분, 70g)
127kcal
쌀밥 (1인분, 130g)
193kcal
비지찌개 (1회분, 500g)
302kcal
두부양념조림 (1소접시, 70g)
85kcal
Cantonese Chow Mein (1회분, 180g)
301kcal
운동1,255kcal
이소라 다이어트1 (100분)
770kcal
천천히걷기 (15분)
33kcal
요가 (20분)
50kcal
러닝머신 달리기 (60분)
402kcal
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댓글 (1)

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초보
  • hushnow
  • 03.17 07:22
  • 많이 먹었어요 그래서 평소보다 더 운동을 많이 했네요. 먹기위해서 운동하는 저랍니다... ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
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