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  • 팔레르모·정석
  • 2016.03.16 21:34
70분 런닝하고 오니 상쾌하네요
헬스장 갈까말까 고민하다가
가서 20분이라도 걷자라는 마음으로 갔는데
그 분위기에 취해서 70분 6k조금 넘게 걸었네요ㅎ
오늘 점심 식단까진 잘했는데
간식이랑 저녁이 엉망진창이어서
최소한걷기라도 하자는 마음으로 갔는데
역시 가기 잘 한듯 합니다.
어느 잡지에서 읽었는데
운동은 하는 자체만으로도 좋은기분이 샘솟는다고 하는데 그건 정말 맞는 얘기인듯.^^
이제 복부 운동 하고
내일 식단준비 해야 겠네요^^

운동합시다!!!!^^
  • 팔레르모
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입문
  • 컴퓨터
  • 03.16 22:18
  • 네!
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정석
  • 팔레르모
  • 03.16 22:18
  • 컴퓨터건강한음식을 적게
    그리고 운동은 많이!!!해야 하나봐요
    다같이 목표를 위하여 도전해요!!
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입문
  • 컴퓨터
  • 03.16 22:16
  • 전 이제 들어왔는데......
    저도 꼭 꼭 성공하려구요...
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정석
  • 팔레르모
  • 03.16 22:11
  • Rapunzel 화이팅!!!
    내일부턴 식단줄이기 도전!!!^^
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다신
  • Rapunzel
  • 03.16 22:07
  • 운동합시다~~ 캠페인 같으네요^^ 마음 다잡기
    모두들 화이팅!!
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