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  • every다이어터·초보
  • 2025.08.13 22:24
08월 13일 (음식 760kcal, 운동 667kcal)
스위치온 1일차 체중 0.7키로가 줄었어요!
1주일동안 매일 운동해서 0.7키로 감량했었는데 하루만에 빠져서 신기해요ㅎㅎ
다이어트는 식단이 80프로란 말을 실감햇어요

20151207 다이어리 일기상세

성공 875kcal
760/ 1162 kcal
667/ 194 kcal
아침식사189kcal(24.87%)
테이크핏 곡물
 105kcal
천도복숭아
 84kcal
점심식사206kcal(27.11%)
[리빙라이프] 한손한끼 딸기
 151kcal
황성주 국산콩두유 검은콩무가당 두유
 55kcal
오후간식165kcal(21.71%)
더단백 파우더 곡물
 110kcal
황성주 국산콩두유 검은콩무가당 두유
 55kcal
저녁식사200kcal(26.32%)
다이어트코치 커피
 200kcal
운동667kcal
크로스핏
 425kcal
런닝머신 달리기
 242kcal
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08월 14일 (음식 288kcal)
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