| 줄넘기(시간) (보통, 20분) | 210kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 고정자전거 (보통으로, 30분) | 210kcal |
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