제대로 하고잇는건지 2쥬동안 체지방 1 몸무게 1빠졋어요 . [ 아침 : 그릭요거트 , 블루베리한줌 , 두유 ] [ 점심 : 이훈다이어트 도시락 ] [ 저녁 : 1.쉐이크 2.서브웨이 로스트비프(290칼로리) 3. 비비고 현미라이스 (두부 , 현미밥 , 레몬식초 ) ] 저녁은 1-3중 하나 택일 해서 먹는 편이구요 학원이 7시에 끝나서 7시에서 8시 사이에 저녁 먹어요 ㅠㅠ 오전에 한시간 반 정도 운동하구요 크게 변화가 오는거 같지가 않아서 걱정이되네요.. 키 164에 64kg이구요 ㅜㅜ 일주일에 한끼 치팅데이로 먹고싶은거 정해두고 먹는데 이거때문에 그런건지 빠지는 속도는 사람마다 다른건지 궁금하고 체크 부탁드려요 ㅠㅠ 😥
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