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  • 마지막다이어트중·초보
  • 2015.01.06 18:40
충격먹고 운동 1일차!
캐시 스쿼트 1000개 동영상에서 600개 하고 너무너무 후들후들거려서 처음부터 너무 무리하지 않으려고 중단하고 강하나 하체 스트레칭!

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정석
  • 굳굳다이어트
  • 01.06 21:44
  • 힘내시길
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입문
  • 이세상누군가
  • 01.06 18:49
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 으앙쥬금
  • 01.06 18:42
  • 저보다 많이하시는듯 동영상에서시키는거 너무고대로 따라하지마세요 그사람들은 그만큼운동을해왓고 운동을하던 사람들도 오래안하면 버피 50개만해도 그다음날 근육통에시달립니다 자기 체력에맞게 분배해서. 하는것이 중요
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