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당근라페 양배추 브로콜리 닭가슴살 여
당근라페 양배추 브로콜리 닭가슴살 여기에 올리브간자소스 조금 넣어서 먹어요. 근데 포케는 안심살이 좀 더 어울리긴 합니다. 닭가슴살도 맛있긴 해요.
이렇게 두 달 째 점심으로 먹고 저녁은 고구마나 감자로 간단히 먹어요. 주에 3~4번 30분씩 달리니 4kg 빠졌습니다.

  • 카@nasmy
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