오늘은 제가 일등^^입니다.
후닥닥 일찍 출근해서 일하고
일찍 퇴근해사 필라테스 개인수업도 완료^^
저녁먹고 이제 쉬어요♡
오늘은 삼시세끼 맛나게 먹고
5시에 필라테스 개인수업도 했슴다.
내일은 유산소 도전 예정♡
아침9시* 무화과2개랑 요거트1개
점심11시반* 고등어김치찜, 계란말이, 밥반찬
비가 와사 따뜻한 찜으로~ 와우 맛남♡
저녁6시* 그레인보울닭가슴살
운동후 곡물밥에 감말랭이멸치볶음과 김과 함께
피곤해서 세끼를 잘 챙겨먹었지만 양과 칼로리는
조절해서 잘 먹었슴다.
월요일이 이어.. 수요일 필라테스 개인수업^^
스트레칭도 하구 등운동과 하체운동♡
운동은 사랑입니다♡
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