| 양배추 (1회, 16g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 18g) | 5kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 적겨자 (1회분, 4g) | 0kcal |
| 라디치오 (1회, 12g) | 3kcal |
| 파프리카 (1개, 16g) | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 78g) | 10kcal |
| 사과 (1회, 41g) | 23kcal |
| 키위 (1개, 26g) | 14kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 54g) | 73kcal |
| 견과류 (1회, 13g) | 81kcal |
| 찐감자 (1개, 30g) | 21kcal |
| 단호박찜 (1회, 28g) | 18kcal |
| 식빵 (1쪽, 20g) | 55kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
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