드디어!!
잇슬림체험첫날입니다^.^
경축경축 ㅎㅎ
사실배고파죽는줄아라떠여..
아침엔괜찮더니 가면갈수록.....
점심땐정상식단이엇는데두 ㅠ ㅠ ㅎㅎ

자~ 오늘시간대별로 ^^
잇슬림시크릿6일 체험수기 시작합니다♥
사진이좀많아서 두편으로나눌거같아요 매일 ㅎ

*06:30
쉐이크가루질감은 미숫가루와 분유사이정도에요 ㅎㅎ너무미세해서 잘날아감 ㅠ
뜯을때꼭 자르는 윗부분 톡톡치고 열어야겟더라구요 ㅠ 다흘렸쯤 흥


밸런스쉐잌+유기농 전두유 ㅎㅎ
저는 190미리로 먹었기에
걸쭉하니 좋더라구요! 저는 미숫가루맛이나묜서 구수하고
현미가씹히는게 너무좋드라구요
제가볶아놓은현미더넣어먹고싶었음 ㅠ

걸쭉하게먹고 운동시작^^

*06:53~08:03
운동했습니다^^
원래같으면 저녁에운동하는데 요즘
저녁에할일이좀있어서 ㅠ ㅎㅎ
잇슬림수기도올려야하구요 ㅎ

반달자세20회
와인오프너 24회
스쿼트 100회
런지 50회
줄넘기 30분
빠르게 걷기30분

요렇게 밸런스쉐잌먹고 한운동이었습니다 ㅎㅎ상쾌하고좋았어요 ㅎ

소개에보면 쉐이크가 에너지소모를높여준다고 되있는데 그게사실인거같아요 ㅎㅎ
날씨가풀린탓도있지만 오늘몸에서 무쟈게 열나는느낌받았어요! 신진대사가원활해지는느낌!ㅎㅎ

아기!다리고기다리던 점심전간식...ㅋㅋㅋ

*11:00
정말 시간딱! 맞춰서 오늘먹었어요 ㅎㅎ

※요기서잠깐! 밸런스쉐잌을맛나게먹는법※

두유(우유)를 전자렌지에 1분돌려 따듯하게뎁힌뒤
쉐킷해서먹는다!!
정말~잘섞이고 목넘김도좋고 ㅎㅎ
겨울이라그런지 더좋더라구요 ㅎㅎ
뜨듯하게 한잔뚝닥 ㅋ

& 또하나의팁!! 포만감을위하여!

여러분 발우공양해보셨는지요??ㅎㅎ
쉐이크도 발우공양의시대가도래햇나이다..
쉐이크 다마시구 바로씻지마시구요
병에 따듯한물 가득 넣고 나머지 잔여물과 흔들어서
깨끗히....ㅎㅎ먹어주면 포만감 업업!!♥ㅎㅎ
설거지도쉬워지구 남김없이쉐이크도먹을수잇고
배도부르고!ㅎㅎ
일석삼조!

요건쉐이크섞은모습이에요^^
걸쭉해보이나요??ㅎㅎ 든든한녀석ㅋ

드디어
점심식사시간입니다 ㅎㅎ

*12:00~12:30
고기잡체가너무맛있어서 점심식단 100칼로리 초과했어요 ㅠ ㅠ 600먹었음 허거덩ㅋㅋ
오늘 1200먹어야되는데 1300돌파...
중간에구슬아이스크림도맛보고...된장ㅋ
진짜완벽해지고싶었는데 고기잡채를
왜포기를못하니...

식단은 2탄에올릴게욥^^
점심전쉐이크덕인지 포만감개짱짱ㅋ

점심식단에 포도즙을넣었어요 ㅎㅎ
요것도하나의팁이될수있을지도??ㅎㅎ

시크릿6일간 하루에 한포씩꼭챙겨먹을예정이에욤

당이들어가니깐 ㅎㅎ쓰러질(?)염려없고
에너지 뽜봐봥! ㅎㅎ
맛도있구요! 점심시간에 같이먹엇어요 ㅎ
오후에일을하니깐여 ㅠㅋ

*16:00
쉐이크쉐킷쉐킷ㅋㅋ
아진짜 점심먹고 4시가되기만을 목빠지게기다렷답니다 ㅠ ㅠ 네시되자마자미친듯이마셧어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
4시가되길기다리는동안
물로만 공복감을채운채...계속물마시니깐나름갠찬더라고요 ㅠ ㅠㅋㅋㅋ