오늘 엄청 일찍 일어났어요~
피곤해서 곯아떨어져서 완전 숙면^^
오늘 하루 일찍 시작했어요.
식단은 아침, 클렌즈쥬스와 점심, 저녁, 간식
운동은 필라테스 개인수업(밤9시 예정)
오랫만에 식사와 운동을 유지!! 기분좋아♡
아침8시반* 5K 버터쿠키1컵과 커피
점심전* 그린올로지 250ml(50칼로리)
주말에 한 클렌즈 하고 밸런스잡는걸로 점심과
저녁전에 250ml식이섬유섭취하는거
자신있게 먹었는데 저는 포만감은 없는듯..
크ㅡㅡ 저녁전에 깜빡하고 못먹어요 ㅠㅠ
하루에 2번 48시간인데...ㅎㅎ 요건 맛없음
점심10시반* 사골떡만둣국(김치2, 고기2)
호밍스진한만두와 비비고사골국으로 만듬요.
저녁4시* 순대실록 순대만 순댓국과 편육4점
몸살기있어서 또 국물로~
간식5시반* 카레멜아몬드초코볿10개, 소새지1개
이마트에서 5K과자 궁금해서 샀는데 맛나내요.
초코볼은 1개 5.85칼로리 10개먹었는에 60칼로리
저에겐 넘 좋네요.. 간식으로 선택
소세지도 천하장사보다 부드럽고 좋아요^^
아.. 진짜 간식을 사다니..
요즘 사재기중입니다^^
1시간뒤에 필라테스 개인수업가요.
오전그룹 가존셈인데 저녁에 개인수업 되신다고
하셔서 일단 셈에게 개인수업을 받기로^^
그나마 다행입니다.
오늘은 국물요리를 많이 먹어서 내일은 조금
부을듯요~ 내일은 국물 말고 건더기있는걸로^^
운동하고 오면 너무 일기가 늦어서 먼저 올려요.
운동갔다올깨요^^
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