(공체 61.6kg) 다음 주는 60대로!!!
아침식사: 단쉐(무가당두유)1잔, 아메리카노1잔, 사과1조각
4주차 과일1개 가능한데 1조각만 먹음.
점심식사: 구운계란2개, 쑥개떡2개, 디카페인 아메리카노2잔
구운계란 사진은 3갠데 2개만 먹음.
오후간식: 단쉐(물)1잔
담주 화요일은 친정 가서 월요일에 단식해야겠다.ㅋ
저녁식사: 쌀밥1/2공기, 왕갈비탕1인분, 깍두기, 콩나물무침 조금, 디카페인 아메리카노1잔
소프트 아이스크림, 자판기 커피 무료인데 안먹음.ㅋ
(식단 관리:24시간 단식)
공복24시간: 2일 오후4시20분ㅡ3일 오후4시20분 이후
내일 신랑이 조퇴낼지 안낼지 안정해짐. 억지로 24시간 채우지 않고 할만 할 때까지 하려고 함.
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