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  • 윤스526306·초보
  • 2025.11.03 10:47
Q.간헐적 단식 공복 운동 후
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
8시 12시단식하고 있어요
오전9시 운동후 쉐이크 먹으면 단식이 깨지나요?
운동은 오전시간에만 가능하고 근육량은 키워야해서요
운동 후 쉐이크 복용 시간좀 알러주세요
  • 윤스526306
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피티
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스위치온 후 항상요요
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정석
  • 고오요
  • 11.19 18:45
  • 쉐이크 먹을때 단식이 깨지죠ㅎㅎ 근데 그러면 그냥 널널하게 8-10시 식사 12-2시 식사로 잡으면 되지 않을까요? 어차피 그래도 2시부터 다음날 8시까지 단식이니 그거로도 충분할텐데요.
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