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  • 캬캬빼보자·입문
  • 2025.11.07 12:43
Q.지나가는 하비입니다ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
결혼전에는 상체에 살이 하나도 없고 엉덩이부터 살이 있는 하비였습니다. 이제는 결혼후,, 상체에도 3인치 이상이 늘어있네요..
그만큼 허벅지는 더 불었겠죠?^^
하체에좋은 운동..알려주세요ㅠㅠ
  • 캬캬빼보자
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댓글 (6)

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초보
  • 광주FC
  • 12.08 16:08
  • 하체만 빼는건 어렵고 전신운동으로 균형잡히게 빠지는게 답일 것 같아여
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입문
  • 카@jooyeonjang
  • 12.05 14:39
  • 하체는 러닝하면 그냥 빠져요. 다만, 안 하면 다시 돌아온다는 게...😢
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입문
  • 365일다이어트!!
  • 11.17 18:39
  • 유산소가 답…인터벌로 타시고 하체 운동 같이 병행해주세요
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초보
  • 만다린굿
  • 11.11 11:42
  • 하체는 무게치는 근력운동말고 맨몸운동이 둘레가 빨리 빠지는 것 같아요.
    저는 아침저녁 사이드라잉으로 레그레이즈 진짜 많이 했습니다
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초보
  • 만다린굿
  • 11.11 11:42
  • 하체는 무게치는 근력운동말고 맨몸운동이 둘레가 빨리 빠지는 것 같아요.
    저는 아침저녁 사이드라잉으로 레그레이즈 진짜 많이 했습니다
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입문
  • 시소잎
  • 11.07 18:52
  • 스트레칭성 운동이 결국 효과가 제일 최고인것같아요ㅠㅠ 지금 스트레칭과 폼롤러로 하체 뿌시는데 하비에겐 제일 사이즈가 잘 줄어드는 운동인것같아요
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