| 양배추 (1회, 16g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 14g) | 4kcal |
| 콜리플라워 (1회분, 16g) | 4kcal |
| 당근 (1개, 11g) | 3kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 77g) | 10kcal |
| 사과 (1회, 35g) | 19kcal |
| 키위 (1개, 26g) | 14kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 54g) | 73kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 견과류 (1회, 10g) | 62kcal |
| 찐감자 (1개, 24g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1회, 19g) | 26kcal |
| 쑥떡 (1소접시, 18g) | 38kcal |
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