| 발뒤꿈치 들기 (1세트, 30회) | 1kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 만보걷기 (1세트, 7527회) | 213kcal |
| 견갑골 접기 (1세트, 30회) | 1kcal |