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  • average43·입문
  • 2025.12.02 23:48
15kg 감량 후기
키는 161cm이고 63~64kg에서 다이어트를 결심한 이후 약 6개월 동안 47kg까지 약 15kg 감량에 성공했습니다.
따로 식단을 짜지는 않았고 일반식 3끼, 주에 2-3회는 외식을 했지만 카페음료를 끊고 6시 이후 금식, 6개월동안의 금주를 통해 15kg을 감량했습니다.
다시 옛날 사진을 보니 감회가 새롭네요! 제 인생에서 꾸준히 장기간 다이어트를 통해 체중감량에 성공한적은 처음이라 많이 뿌듯합니다!
  • average43
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