오늘까지 3일....운동도 식단도 어찌어찌 지켜내고 있습니다. 스텝밀 타다가 아주 심한 고통과 지루함이 밀려와서 자전거로 바꿔 탔는데....자전거도 오늘 제 타입이 아니었어요.😑 어휴~~ 운동 너무 하기 싫어서 죽을뻔함요.😣
슬슬 일반식 땡기는데 다이어트 식재료를 엄청 샀어요. 앞으로 잘 먹을 수 있을지 벌써부터 걱정입니다. 얼른 밥이랑 김치 먹고 싶어요. 많이 많이🤣🤭
앞으로 목표일 이틀 남았어요!!!! 😍😝😋
💥아!!! 저희 그룹방에 새로 들어온 분이 계시던데 글이 7일 동안 없으면 강제탈퇴입니다. 그룹공지 참고해주시고 양해 부탁드립니다.
*공복유산소 - 스텝밀 40분, 자전거 40분(어휴~ 진짜 겨우 탔어요. ㅜㅜ 앞으로 무슨 유산소를 해야하나? 다 싫으네요.ㅋㅋ)
*운동 후 프로틴 음료
*점심 - 돼지 등심 양배추.버섯 볶음, 찐 호박고구마
*저녁 - 리코타 샐러드, 크리스피 닭가슴살(애들 저녁으로 봉골레 스파게티 해줬는데 이것 쫌 많이 맛 봤고요. 김치도 통에 옮기면서 속 배추 쪼금 많이 뜯어 먹었어요.🤣)
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