운동과 식단의 한계치에 온 것 같아요.
식단 잘 나가다가 저녁에 애들이 과자, 아이스크림 먹는데 저도 함께 먹었어요. ㅋㅋ 심리적인건지 뭔지 아이스크림 너무 맛있어요. 많이 달지도 않고 고소하고 아잉~~ 맛있다👍 내일은 밥과 김치를 먹어야겠습니다🤣 클린 식단 싫어요!!! 😤
*아침 - 사과, 삶은 계란
*필라테스 50분, 러닝머신 7km(드라마보며 겨우 탔어요ㅎㅎ)
*운동 후 단백질음료
*점심 - 소 부채살 양배추.버섯 볶음, 찐 호박고구마(아!!! 부채살이라서 칼로리가 높아요. ㅡ.ㅡ 고기도 170g 넣어서 양껏 먹었어요🤣)
*저녁 - 리코타치즈 샐러드, 크리스피 닭가슴살, 저지밀크 콘(아~~ 샐러드가 양상추는 없고 짙은 녹색채소만 있어서 씁쓸하고 별로였어요. 그냥 사과가 맛있어요. 샐러드 먹고 몹시 허했네요. 얘들아~!!!!!! 내 앞에서 간식 좀 먹지 말라고!!!😤)
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