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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2025.12.12 10:3524 조회1 좋아요
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12월12일(스위치온3주7일)

아침식사: 설렁탕1인분

점심식사: 못난이 꽈배기1개, 팥도넛1개

신랑 위내시경 재검 갔다 옴. 2주 뒤 결과 나오는데 잘 나왔음 좋겠음.

저녁식사: 피순대10조각, 사과2조각, 꽈배기1개, 생강차1잔

(식단 관리)
공복14시간: 오후6시ㅡ오전8시 이후 아침식사
잠자는 시간: 10시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)

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댓글 (2)

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정석
  • 진57
  • 12.12 18:19
  • 수고하셨어요!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.12 18:21
  • 오늘 많이 먹진 않았는데 꽈배기가 걸리네요. 내일도 홧팅!!!
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