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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2025.12.28 10:4218 조회0 좋아요
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12월28일(스위치온 준비기)

아침식사: 소시지 에그 맥머핀1개, 드립커피1.5잔, 생강차1잔

점심식사: 굴짬뽕3/4인분, 제로콜라1/2개, 디카페인 아이스 아메리카노1잔

오전간식: 생강차2잔, 후렌치파이 사과1개, 빼빼로 아몬드1개

저녁식사: 무가당두유1잔, 빼빼로1개, 스테비아 믹스커피1잔

저녁, 오후 간식이 불량함. 내일은 좀 건강히 먹자!!!

(식단 관리)
공복14시간: 오후7시30분ㅡ오전9시30분 이후 아침식사
잠자는 시간: 11시30분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)

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댓글 (2)

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정석
  • 진57
  • 12.28 14:04
  • 화이팅 입니다~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.28 14:09
  • 진님도 화이팅!!!
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