2025년 3월 인생 최고 몸무게인 105키로를 찍었습니다
최고 몸무게를 보고선도 정신못차리고 빼야지빼야지
만하다가 ...
4월부터10월까지 그냥 이도 저도 아니게 하면서
5키로 감량 했습니다 (몸이 힘들었던거 같아요)
인생 최대 몸무게에서 면연력이 떨어져서 그런지
자주 감기도 걸리고 손은 갈라지고 피부벗겨지고
코로나도 다시걸리고 ㅠㅠ
이대로는 안되겠다 싶어
11월마운자로 시작
사진은 10월 말일쯤 찍었고
병원에서는 100키로 나왔습니다
(하.....하...하..)
한달하고 ... 2키로 빠진거 보고 약간 현타 왔습니다
큰돈 드렸는디.. 이거 밖에?
근데 이때 식단 최악의 식단이였습니다
이데로는 안되게다 싶어
스위치온 다이어트 시작 ..
정말 하라는데로 했습니다 허용음식외에는 아무것도 안먹고
4주동안 아무도 안만나고
1주차 5키로
2주차2.7키로
3주차1.8키로
4주차 1키로
이런식으로 빠지던군요..
확실히 1주차에 단백질 쉐이크만 3일을 먹어서 그런지 더 잘빠졌고 나머지는 저탄수화물 먹기시작하면서
더디게 빠지더라고요 근데 만족해요!
저는 스위치온 다이어트 하면서 주2~3회 고강도 운동은
안했습니다.. 저녁에 택배 알바 해서 이게 고강도 일이거든요 ㅎㅎ
스위치온 끝난지 오늘이 2주차
친구들 만나고 야식도 먹고 했는데 체중변화 없음
근데... 7시이후로 뭘 먹으면 속이 계속 안좋아요..
불편하다고나 할까?
그래서 14시간 공복 유지 할려고 노력중
그리고 스위치온 다이어트는 6개월에 한번씩 할까 합니다
뭔가 몸속이 건강해지는 느낌입니다!
2025년 다이어트는 이렇게 마무리 하네요
모두들 화이팅하시고
2026년 더 빼서 다시 돌아올께요
스위치온 궁금하신분은 많이 물어봐주세요!
제가 아는 선에서는 다 알려드릴께요!
2026년 새해 복 많이 받으시고
우리 모두 다이어트 성공합시다!
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