view-top

03월 17일 (음식 723kcal)
20160317

20151207 다이어리 일기상세

성공 1274kcal
723/ 2396 kcal
0/ 399 kcal
점심식사448kcal(61.96%)
많이 꼭꼭 씹어먹으려고 노력함.
밥을 한번먹고나서 반찬을 많이 먹는듯하다.
나트륨섭취가 많아서 다음부터는 반찬을 조금 줄여서 먹는것이 필요함을 느낌.
밥을 평소대로 먹엇지만 많이 배부름을 느낌
두부조림 (1소접시, 50g)
69kcal
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 50g)
73kcal
진미채볶음 (1접시, 30g)
83kcal
저녁식사275kcal(38.04%)
잡곡밥 (1공기, 80g)
119kcal
두부조림 (1소접시, 20g)
27kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 45g)
36kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
  • 코카카
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글