| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 13g) | 4kcal |
| 당근 (1개, 20g) | 6kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 23g) | 3kcal |
| 사과 (1회, 61g) | 34kcal |
| 키위 (1개, 22g) | 11kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 찐감자 (1개, 58g) | 40kcal |
| 찐고구마 (1회, 37g) | 51kcal |
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