| 스쿼트 (2세트, 60회) | 14kcal |
| 집안일 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 11분) | 40kcal |
| 레그 익스텐션 (1세트, 100회) | 23kcal |