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  • 미피94·정석
  • 2026.01.09 18:19
  • 2
운동을 싫어해서 걷기+복부조지기만 - 8kg 감량

걸어서만 뺐어요 거의 출근 전 새벽 + 퇴근 후 저녁 걷기 6-8km 꾸준히 한 결과에요 목표 무게는 47.8입니다 60~62키로에서 뺀거에요 식단도 했지만 지금은 밥 양만 줄입니다 다들 할수있어요 화이팅입니다 오랜만에 글 쓰네요 제 글 보시믄 감량 무게들 있어요:) 다들 할수 있습니다 정체기 저도 와봤고 54,55에서 힘들었는데 이제 52.8 ~53입니당 하루도 빠진 적 없습니다
  • 미피94
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정석
  • 미피94
  • 01.09 19:24
  • 시술 보조제 일절 안했어요
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