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  • 4리즈
  • 다신2026.01.09 21:074 조회0 좋아요
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1월 9일 금요일
오늘도 일찍 하루 시작했어요.
오전에 업무 빠르게 후닥닥하고
오후엔 놀았어요^

점심먹고 2시에 스크린골프1게임
신나게 치고(꼴지했어요~ㅋㅋ)
4시반에 바이어포톤하고 왔어요^^
지난반 체험하고 1회 시작인데
오늘은 하체도 땀이 나네요~
아주 땀으로 개운하게 노폐물 쭉~
수요일에 인바디쟀는데(공복x,저녁운동전)
6~8주간 체지방이 줄어나는지~
체크하고 애기드릴께요^

오늘도 식사를 1300칼로리먹어서
ㅎㅎ.. 실패^

점심1시* 새우크림스파게티

저녁8시* 버섯어묵만두탕과 오징어김치전

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다신
  • *수지*
  • 01.10 18:31
  • 바이어포톤??? 🤔
    노페물 쭉~~~ 뭔지 모르겠지만 저도 그 기계 들어가고 싶네요^^
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다신
  • 4리즈
  • 01.11 18:05
  • 몸의 체온을 올려서 체지방감소와 기초대사량도 높이구~ 노페물배출해서 피부도 좋아지게한데여^^ ㅎㅎ
    한번 해봅니다^^
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다신
  • terria
  • 01.09 21:12
  • 오늘 두분다 김치전을 드셨네요!
    어제 저도 먹고싶었는데.ㅋㅋ
    리즈님과같이 저도 그 기계에 들어가 눕고싶네요~~~~
    피부과가야하는데...귀찮아서😂
    저도 요즘 날추우니 남편이 필드안나가서 둘이 주말마다 스크린쳐요. 내일은 이겨보리라~😆😆😆
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다신
  • 4리즈
  • 01.09 21:16
  • 둘이 스크린치면 잼나죠~
    요즘 제가 3연속 지고 있어요^ ㅋㅋ
    내일 꼭 이기세요^
    여자쉽고 남자 중상난이도~
    골프존카운티 안성H 추천합니다♡
    꼭이기세요♡
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다신
  • terria
  • 01.09 21:26
  • 4리즈 오.꿀팁 감사해요😍😍😍
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