(공체 62.2kg)
아침식사: 소시지에그 맥머핀1개, 아이스 드립커피1잔
오늘은 고딩 친구랑 한정식 먹고 뮤지컬 보는 날!!!
기왕 노는 거 재밌게 놀다 오자!!
오전간식: 블랙커피1캔
점심식사: 제육볶음1인분, 반찬 여러가지, 연잎밥1개
오후간식: 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 베지밀 에이1병
뮤지컬 재밌게 보고 저녁은 신랑이랑 먹기로 함.ㅋ
맘마미아 신나서 좋더라!!!
저녁식사: 만두 설렁탕1인분(만두3개랑 떡 조금만, 밥 안먹음), 깍두기3조각, 아이스 드립커피 라지1잔
(식단 관리)
공복14시간: 오후7시30분ㅡ오전9시30분 이후 아침식사
잠자는 시간: 11시30분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
점심 한정식이 기대보다 별로여서 그런지 저녁을 너무 맛있게 먹음.ㅋ
다시 다이어트 돌입!!! 다시 빼기!!
신랑한텐 비밀이지만 월요일이나 수요일에 24시간 도전하려고 함. 신랑이 굶어서 살빼는 걸 싫어함.
(운동)
걷기 5000보 정도
오늘의 즐거움 뒤에 슬픈 몸무게가 기다리고 있네. 난 다시 뺄 수 있다. 그래도 단순당은 안먹었잖아. 홧팅!!!
2
9
공감 0
신고 0
