view-top
  • 7킬로만더빼자
  • 다신2026.01.21 11:4215 조회1 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
1월21일(스위치온3주7일)
(공체 62.3kg)

공복21시간30분: 20일 오후3시30분-21일 오후1시

점심식사: 쑥개떡1개, 레몬단쉐1잔, 구운계란2개, 아메리카노2잔, 견과류1봉

저녁식사: 김치만두4개, 레몬단쉐1잔, 견과류1봉

야식: 땅콩버터3스푼, 녹차생크림케익2조각, 견과류1봉, 야채호빵1개

야식 먹어서 망했네. ^^:

프사/닉네임 영역
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
1윌21일
2 10 진57

썸네일

+4
1/20일
7 13 대단한ㄴ

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 재듕
  • 01.21 20:03
  • ㅜㅜ다들 공복유지 넘잘하셔서 부러워요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.21 20:05
  • 감사해요!!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 대단한ㄴ
  • 01.21 19:52
  • 잘하셨다요👍👍
    고생하셨어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.21 19:54
  • 감사해요. 내일은 61 좀 됐으면 좋겠네요.ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 대단한ㄴ
  • 01.21 19:56
  • 7킬로만더빼자 오늘 적게 드셨으니 될듯요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.21 19:57
  • 대단한ㄴ 감사!!!
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 진57
  • 01.21 11:50
  • 오늘도 화이팅입니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.21 11:53
  • 감사해요!!!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글