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  • 털ㄴ업·정석
  • 2015.01.07 13:25
Q.다이어트 중 폭식, 살이 안찌려면 어떻게 해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 10일차인데
방금 저도 모르게 짧은 3시간에 3천칼로리 정도 섭취했어요
내일 몸무게 재는게 두렵네요
살 안찌도록 하려면 어떻게 해야하나요?
평소
이소라+빨리걷기1시간+엘자다리 해서
500칼로리 정도 운동하는데
오늘은
빨리걷기 3시간할까요?4시간?
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지금 미친듯이 운동하고싶은데도
배아파죽겠어요
너무후회스럽고 자괴감이 느껴지네요..
  • 털ㄴ업
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정석
  • 털ㄴ업
  • 01.07 14:05
  • 만대맞은전지현 아니예요!다들 감사해요♥ 소화시키고나서 운동 열심히할게요~
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 01.07 14:03
  • 완투 ㅜㅜ 제가 민망해지네요.. 무조건 운동하라구한...ㅜㅜ 흥치.. ㅋㅋ
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다신
  • 완투
  • 01.07 13:59
  • 많이먹었다고 무작정많이운동하게되면 몸에무리옵니다.
    운동과 식단관리만 3~4일 꾸준히해주시면 다시돌아오실거에요 화이팅!
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 01.07 13:54
  • 조금 소화시키시구 운동해주세요
    소화시키시구하고 저녁에 조금이라도 또 하시구
    내일도 해주시구요~ 시간나는대로... ㅎ
    너무겁먹지마세요 이미먹은걸 어째요ㅜㅜ
    평소보다 두세배로 운동해주세요 화이팅!
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입문
  • 경남교육청
  • 01.07 13:40
  • 10일간 잘해왓으면 됏어요 내일 돌아가는 마음만 있으면 다이어트 충분히 성공 할수 있어여 ㅋㅋ
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