| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 11g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 8g) | 2kcal |
| 무싹 (1소접시, 3g) | 0kcal |
| 사과 (1회, 38g) | 21kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 23g) | 13kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 53g) | 72kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| 견과류 (1회, 11g) | 68kcal |
| 찐감자 (1개, 42g) | 29kcal |
| 찐고구마 (1회, 31g) | 42kcal |
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