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  • 지내ㅇ·초보
  • 2026.03.12 10:46
건강하고 탄탄하게 빼고 싶어요

중년으로 접어들며, 점점 살이 불어나고 안빠지네요.
당연한 거다 생각하고 천천히 멀리보고 운동과 식단 중입니다. 식단은 다신에서 처방 받은 대로 하고 있고, 운동은 주 2회 pt. 개인 운동 3회정도 하고 있어요.
체지방만 걷어내고 탄탄하고 건강한 몸으로 노년을 맞이하고 싶네요. 모두 화이팅입니다!
  • 지내ㅇ
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