| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 12g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 8g) | 2kcal |
| 대저 토마토 (1회, 30g) | 5kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 53g) | 72kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 견과류 (1회, 9g) | 56kcal |
| 찐감자 (1개, 23g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1회, 30g) | 41kcal |
| 단호박찜 (1회, 23g) | 15kcal |
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