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  • 얐호·초보
  • 2026.03.25 07:54
Q.하체비만에 효과좋은운동
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뭐든 효과보신거 다 알려주세요!! ㅠㅠ
  • 얐호
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45kg->42~40kg 까지 빼고싶은데요ㅠㅠ
2 20 베리베리고먐미
복부비만이 심각한디 어떻게 해결하죠?
3 29 참참깨

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정석
  • 수니수니맘
  • 03.25 13:21
  • 체지방은 전체적으로 빠지는거라 다리지방만 빼는건 힘들고 공복유산소가 체지방 빼는데 좋아요

    대신 순환이 원활하면 부종이 줄고 셀룰 제거에도 도움이 되요

    폼롤러 꾸준히 해주시고
    와이드스쿼트, 사이드런지 , 크로스런지등 다리를 늘려주는 스트레칭이나 운동이 좋아요

    어떤 운동이든 꾸준히 하는게 최곱니다
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