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  • honeybear88·초보
  • 2016.03.17 19:07
Q.야채는 배부르게 먹어도 괜찮은거 맞나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
칼로리 계산은 하고 있는데
아침저녁으로
토마토 2개+오이1개+파프리카 반개+양파 반쪽+삶은계란 1.5개
이렇게 해서 샐러드를 만들어 먹거든요
근데 먹고나면 배불러서 좋긴한데
다이어트하면서 이렇게 배부르면 안될거 같아서
야채가 너무 많은가싶기도 하고...
잘 먹고있는건지 모르겠어요 ㅠ.ㅠ
  • honeybear88
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댓글 (8)

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정석
  • 내가바라는모습
  • 03.18 17:18
  • 야채 토마토는 익혀드시는게 흡수나 영양을 높이는거 아시죠?
    지금 드시는거를 물넣고 볶으시다가 올리브오일 한큰술 저염소금이나 저염간장 아주조금 넣고 드시면 훨씬 좋을듯
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정석
  • 내가바라는모습
  • 03.18 17:14
  • 드레싱이 건강하다면 아주 훌륭하세요
    첫번째 댓글 틀렸음!!
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초보
  • honeybear88
  • 03.18 11:27
  • 아침저녁을 저렇게 샐러드 먹고 점심은 일반식으로 되도록 안짜고 국물없이 먹고 있어요! 드레싱을 줄여보겠습니다 ㅎㅎ 감사합니닷
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정석
  • fruitlover
  • 03.18 07:19
  • 하나도 안많아요 ㅠㅠ 저렇게드셔봤자 200칼로리대일듯한데 더드셔도되요 아침은 ~ 점심 저녁을 샐러드드셔두 되구요~
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정석
  • 크리스 에반스
  • 03.18 06:30
  • 뭐죠 댓글이이상한데..절대아닙니다 그러다가 폭식하고 요요옵니다ㅡㅡ천천히줄여나가세요 대신 드레싱은 많이줄이시고요
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초보
  • honeybear88
  • 03.17 19:39
  • 역시 그런가요 ㅠㅠ 야채 양을 줄여봐야겠네요..
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지존
  • AOA 혜정
  • 03.17 19:34
  • 배고파야 해요
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지존
  • AOA 혜정
  • 03.17 19:34
  • 배부르면 헛고생 입니디
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