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  • 빵생·지존
  • 2015.01.07 16:59
  • 1
Q.하루운동시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
웨이트1시간 유산소2시간
총3시간이상씩매일하고잇는데...
적당한건가요많은건가요?
다들운동시간이어떻게되세요?
  • 빵생
  • 다짐을 등록 하세요!
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댓글 (7)

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정석
  • Candice
  • 01.07 23:21
  • 저는 1시간 집앞길에서 뛰고 매일 줄넘기 1000개씩해요 근력운동은 30~40분정도 가끔하구요
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입문
  • 연수s
  • 01.07 21:02
  • 대단하시네요
    전 운동을30분정도해요!^^
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지존
  • Ayumin
  • 01.07 18:34
  • 전 근력 30에 유산소 2시간 반이요 ㅎㅎ
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초보
  • 00ll
  • 01.07 18:24
  • 저는 걷기 1시간 스피닝 1시간 요가 1시간씩 하고 있어요!! 일주일에 세번 근력운동도 하구욥
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정석
  • 4343!
  • 01.07 18:04
  • 우와 .. 진짜 대단하시네용 .. 전 근력 유산소 합쳐서 1시간 30분정도 하는것같네요 어디서 들었는데 유산소도 1시간 넘어가면 체지방이 타는 속도도 느려지고 런닝머신을 하는 저에게는 관절에 무리가 가는것같아서 .. ㅠ
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정석
  • 잉여로운생활
  • 01.07 17:25
  • ㄷㄷㄷ 저는 꼴랑 30분 하고있습니다...여러분들 대단하세요.. 저는 평소에 워낙 운동을 안했어서 30분씩만 해도 다리가 뭉쳐서 더이상 시간을 못늘리고 있는데... 그런데 운동 많이 하시니까 밥은 잘 챙겨드시고 있죠? 저는 운동을 적게해서 600칼로리만 먹는데 자기관리!님은 잘 챙겨드셔야할거같아요!ㅎㅎ
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다신
  • 독한년45kg
  • 01.07 17:01
  • 저 같은경우는 핫요가 2시간,줄넘기 1500~2000욜케하구있어요
    저랑 시간은비슷하게 하시는거 같아요
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