아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노1잔
깜빡하고 몸무게 안쟀네. 아마 61대일 듯. 오늘도 관리 열심히!!!
점심식사: 구운계란2개, 쑥개떡1개, 제로사이다1잔, 아메리카노2잔
오후간식: 레몬단쉐1잔, 견과류1봉, 제로콜라1잔, 쑥개떡1개
저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 견과류2봉
이따 신랑 퇴근하면 벚꽃사진 찍으러 나가기로 해서 더 먹을 가능성 있음. 토요일에 비 온다고 해서 오늘 나가야 함. 적당히 먹자!!!
야식: 맥너겟4조각, 제로콜라 라지1잔, 치즈스틱1조각
(식단 관리)
공복14시간: 오후9시50분ㅡ오전11시50분 이후 아침식사
잠자는 시간: 1시50분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
(오늘 운동)
걷기 3239보
0
9
