(공체 61.8kg) 겨우 61 유지했네. 조심!
점심식사: 떡만두국1인분(만두3개, 떡 조금), 아메리카노1잔
오후간식: 맥너겟4조각, 아이스 드립커피 라지1잔, 제로콜라 라지1잔
단 거는 자제하고 맥너겟만. 초코츄러스랑 아이스크림 패스!!!
(오늘 운동1)
걷기 5233보
저녁식사: 모닝빵3개, 감바스 적당량, 제로콜라1잔
맥너겟 밀가루 조금은 괜찮은데 모닝빵을 3개나 먹어서 유지기로 넘어감. 평일은 괜찮은데 주말에는 신랑 밥해줘야 되고 데이트 하느라 금지식품 안먹기가 힘들다.^^:
야식: 다크초콜릿2조각, 땅콩버터3스푼, 제로 사이다1잔, 모닝빵4개
오늘 망쳤고 건강식 유지하다가 다시 시작하자!!!
설탕 끊기는 하겠는데 밀가루 끊기는 진짜 힘든 듯. 어제도 파스타 먹어서 이미 실패!!!
(오늘 운동2)
아쉬탕가 요가 70분
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