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  • 좋은습관들이기
  • 정석2026.04.06 07:003 조회0 좋아요
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아침
레몬소금애사비물
목초버터 5g


점심
비빔밥(밥 반공기, 깻잎나물, 숙주나물, 야채전, 씻은 배추김치, 초장)


오후간식
치즈, 땅콩


저녁
비빔밥(밥 3/5공기, 깻잎나물, 미나리나물, 다짐육볶음, 초장)
오렌지1조각, 사과 1/8개, 샤인2개
치즈


운동
걷기 12천보



너무 피곤해 기절한 듯 자버림.

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