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  • 4리즈
  • 다신2026.04.14 23:309 조회0 좋아요
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4월 14일 화요일
오늘 입터졌습니다^^

토요일 무리하고
일요일 쉬먼서 운동 빡세게 하고
월요일 아침부터 나가 귤프쳐서

역시 저질 체력은 면역력 떨어지고
입터지고 손과 목이 간지럼 생겨서^^

오늘 출근해서 밀린일 하고
삼시세끼 땡기는거 다 먹고~
가볍게 산책하고 운동 쉬었슴다♡
컨디션은 좋으데~ 몸이 아프다고 신호를
보내니 후닥닥 체크합니다🥰

잘먹고 운동못해서 오늘은 실패!!

아침8시반* 단쉐와 저지방우유200ml
5k프라이스인디 3가지맛 달고 맛나요.
단백질 18g에 파우치에 우유넣고 쉐끼
달달하니 저한테 맛나고 좋아요.
다른 단쉐는 포기!!

점심 11시반* 김호윤 봉골래파스타 밀키트

저녁5시반* 오근내 닭갈비(볶음밥도)

디저트6시* 딸기케이크 🥰

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댓글 (3)

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다신
  • *수지*
  • 04.15 19:02
  • 몸에서 신호를 보내면 잘 먹고 쉬어줘야죠.
    나이 먹으니까 노는것도 힘들어요. ^^;;; 회복이 아주 더디더라고요.😢 그래도 입터진것 치고 많이 안 드셨어요👍👍👍 오늘은 몸의 컨디션이 회복됐기를요😍
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정석
  • Lena21
  • 04.14 23:36
  • 피곤하고 면역력 떨어지면
    잘 쉬고 잘 드시는게 맞져~
    리즈님 오늘 넘 잘하셨어요 👏
    저도 무리하면 두드러기처럼
    뭐가 올라와요 ㅜㅜ
    푹 쉬시고 컨디션 회복 하세요😊
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다신
  • 4리즈
  • 04.15 09:39
  • 오우.. 저랑 비숫하군요^^
    맞아요~ 아침에 일어나니 많이
    가라앉았어요~ 오늘은 가볍게 먹고
    저녁에 가볍게 운듕할 예정입미다^
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