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  • 카@wjsdbsgh9712·입문
  • 2026.04.20 11:47
04월 20일( 아침식사 925kcal)
아침(11:45)925kcal
탄수화물(17.2%) 83.80 / 486g
단백질(68.1%) 60.58 / 89g
지방(45.7%) 33.80/ 74g
현미밥
(1공기, 150g)
 321kcal
고등어조림
(1토막, 150g)
 214kcal
계란프라이
(2개, 92g)
 178kcal
열무김치
(1소접시, 35g)
 12kcal
[BSN] 신타6 단백질보충제
(1회, 47g)
 200kcal
  • 카@wjsdbsgh9712
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04월 20일( 아침식사 58kcal)
0 0 sun^^
04월 19일( 저녁식사 1341kcal)
0 0 카@macarong04

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