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04월 26일 (음식 1878kcal, 운동 55kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 360kcal
1878/ 2620 kcal
55/ 437 kcal
아침식사413kcal(21.99%)
삼양 너비아니
140kcal
밥 100g
143kcal
[동원] 고추참치
130kcal
오전 간식150kcal(7.99%)
바삭하고
150kcal
점심식사510kcal(27.16%)
(밥)CJ 햇반 200g
300kcal
오리불고기
210kcal
오후간식105kcal(5.59%)
[더단백] 더단백 드링크 카라멜
105kcal
저녁식사700kcal(37.27%)
밥 100g
214kcal
소불고기
326kcal
야채샐러드
32kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
128kcal
운동55kcal
스미스머신 벤치프레스
7kcal
머신 인클라인 체스트프레스
6kcal
팔굽혀펴기 (세트)
18kcal
스미스머신 숄더프레스
5kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운
11kcal
사이드 레터럴 레이즈
8kcal
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