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  • 만대맞은전지현·지존
  • 2015.01.07 20:17
케틀벨 주문했어요~


좀더 효율적으로 운동하려고
케틀벨 6kg짜리 하나 주문했어요
홈트레이닝이라.. 한계가 있는듯해요.. ㅎ
어느분이 케틀벨 추천해 주셔서
관심가지게 되었어용^^
근력과 유산소 운동이 같이 되고
전신운동이라고하는데 아직 모르는게 많지만
찾아보고 공부좀 해야겠어요~
케틀벨 운동법에 대해 아시는 분들은
글좀 남겨주세용^^*
  • 만대맞은전지현
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댓글 (10)

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지존
  • 만대맞은전지현
  • 01.08 00:59
  • 으앙쥬금 ㅜㅜ 글 올리신거 봤어용 근데 이미 주문해버렸는데용.. 말씀 감사합니다
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지존
  • 으앙쥬금
  • 01.08 00:24
  • 케틀벨과 덤벨동시에대는 조립형 케틀덤벨 있어요 무게도조절가능하고 잠깐하실거아니시면 조립형으로 사세요
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 01.07 23:07
  • 꼬우forty! 사이드밴드도 같이 꼭 해야겠어요
    러브핸들 이라하나요?ㅜㅜ
    골반쪽에 쭈욱~~ 살들이 ㅜㅜ
    타이어낀거 처럼 ㅋㅋㅋ
    추천감사합니당^^*
    언능 케틀벨 도착해서 시작해보고
    싶어용~~~ ㅎㅎ 꼭 열심히 꾸준히해서 멋진 허리라인 만들겠습니당😊
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 01.07 23:04
  • minjimom 스윙이 전신이구 다른 부분운동도 할수있군요^^ ㅎ 아직모르는게 많아서 .. ㅎ 스쿼트할때도 좋겠어요! 감사합니당^^
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 01.07 23:02
  • 96고양이 소셜에 팔아요~^^ 케틀벨 검색해보셔요!! 가격도 괜찮아요~
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 01.07 23:01
  • 샤론♡ 저도 누가 추천해주셔서 알게되었어요 ㅎ 이런거 헬스장에서만 하는건지 알았는데
    집에서도 할수있더라구요 ㅎ
    가격도 비싸지않구요~^^
    샤론님... ㅜㅜ 진짜 빵 안파실꺼에요ㅋㅋㅋ 부담줘서 죄송ㅎ 넘 맛나보여서요 ㅎ
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다신
  • 무브무브v
  • 01.07 22:40
  • 저도 스윙이랑 허리라인 잘록하게하는 사이드밴드 추천드려요~ 저도 이렇게해서 쫌 도움되엇어요~스윙 열번, 사이드 한쪽씩 열번으로 1세트해서 3세트정도해주고잇는데~ 하고나면 땀도많이나구~ 스윙으로 배딱탁히하구, 사이드로 허리랑 옆구리 쪼여주면 이쁘장한 복부라인 되시는데 도움이되실듯해서 조심스레 추천드립니다♥
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정석
  • minjimom
  • 01.07 22:34
  • 케틀벨 스윙 이 전신유산소구요 데드리프트동작,스쿼트동작 로우(등)동작 하실수 있어요 남자들은 상체운동도 하는데 여자들은 무리가 있지않나 싶네요 상체는 빡세게 할려면 덤벨3키로까진 괜춘할듯 해요 체력에 맞게끔 하심될듯 해요
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초보
  • 96고양이
  • 01.07 22:19
  • 우와..이런거아디서팔아요?집에서도할수있다니..저도사고싶어지네요!
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지존
  • 슈로리
  • 01.07 21:46
  • 와우 저 이거 헬스장에서 보고 처음에 뭔가했어요 +_+ 그냥 하기도힘든 스퀴트를 이걸들고 하시는분들도 계신다고...@.@ 집에서도 하실수있어서너무좋으시겠어요 건강을 위한 과감한투자멋지세요♡
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