| 스미스머신 스쿼트 (보통으로, 1분) | 24kcal |
| 레그 익스텐션 (1세트, 40회) | 18kcal |
| 스탠딩 힙 어브덕션 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 머신 레그프레스 (보통으로, 1분) | 8kcal |
| 이너싸이 머신 (보통으로, 1분) | 8kcal |
| 스텝퍼 (보통으로, 15분) | 180kcal |
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