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  • 이써리·초보
  • 2015.01.07 21:13
유산소운동 추천
집에서 할수 있는 효과좋은 유산소 운동 어떤게 있을까요?
  • 이써리
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댓글 (6)

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초보
  • 이써리
  • 01.10 12:00
  • joung47 대단하세요! 진짜 앞에 4자 다는게 소원ㅠㅠ
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초보
  • 이써리
  • 01.10 12:00
  • 사과꼭징 어떻게 하는거죠? 운동 영상에 없는 것 같은데요..?
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초보
  • 이써리
  • 01.10 11:59
  • 치즈루 와ㅡ해봐야겠어요!
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지존
  • 가녀리고싶다
  • 01.07 22:12
  • 추워서 밖에 못나가고있지만 좀 따듯한 오후일때 강변잇는곳에가서 두시간동안 걷고뛰고걷고 하면 저는 그때 46까지뺏엇어요
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지존
  • 사과꼭징
  • 01.07 21:22
  • 버피테스트가 집에서 할 수 있는 좋은 유산소운동이지요~ 별거 아닌 것 같은데 20번만 해도 다리가 후들거려요ㅋㅋ 버피테스트가 전신근력운동도 되니 골고루 좋은 것 같아요^^
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초보
  • 치즈루
  • 01.07 21:20
  • 집이라기보다는...개인적인 유산소운동은 줄넘기, 걷기,달리기, 그리고 댄스 이정도가잇습니다 저는 개인적으로 댄스를 추천하고파여.. 저 그 원더걸스 like this 한달동안 햇는데 정확히 3kg빠졌거든여 디게추천!!
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